是的，大豆蛋白蛋白粉可以帮助身体增肌。大豆蛋白蛋白粉是一种高质量的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，特别是支链氨基酸，这些氨基酸对肌肉生长很有帮助。大豆蛋白蛋白粉还含有大量的亚麻酸和其他健康的营养成分，可以帮助身体健康地增肌。要增肌还需要适当的锻炼和饮食计划，建议在专业指导下进行。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
