这要看您的健身目的和饮食习惯。如果您想增加肌肉质量和增强力量，那么增肌粉可能更适合您，因为它通常含有更多的碳水化合物和其他营养素，可以帮助您增加肌肉质量和提高能量水平。如果您想控制体重或减肥，并且希望增加蛋白质摄取量，那么蛋白粉可能更适合您。增肌粉和蛋白粉都可以作为补充蛋白质的方式，但具体选择哪一个还要根据您的个人需求和健身目标来确定。选择高品质的产品也非常重要，建议在购买时寻求专业人士的建议。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
