不减脂直接增肌的后果会导致身体脂肪含量上升，增加肥胖和健康风险，例如糖尿病、心脏病、高血压等。过量的肌肉增长可能会导致肌肉僵硬和运动损伤的风险增加。为了达到健康的身体状态，需要在增肌的同时进行适当的减脂，保持身体的平衡和健康。
微生态失衡是指微生物群落的组成和功能发生改变，导致微生物群落的多样性和稳定性下降。4.心理情绪问题：微生态失衡可能影响中枢神经系统的正常功能，导致心理问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等。
