微生态失衡是指微生物群落的组成和功能发生改变，导致微生物群落的多样性和稳定性下降。这种失衡可能会产生以下后果：
1. 免疫系统疾病：微生态失衡可能导致免疫系统功能紊乱，增加免疫系统疾病的风险，如过敏症、自身免疫疾病等。
2. 消化系统问题：微生态失衡可能导致肠道菌群失调，影响食物消化和养分吸收，引发胃肠道问题，如腹泻、便秘、肠易激综合征等。
3. 代谢性疾病：微生态失衡可能导致人体代谢功能紊乱，增加肥胖、2型糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险。
4. 心理情绪问题：微生态失衡可能影响中枢神经系统的正常功能，导致心理问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等。
5. 感染风险增加：微生态失衡可能导致有益菌种减少，易使致病微生物滥生长，引发感染疾病，如尿路感染、呼吸道感染等。
为了维护微生态平衡，可通过良好的生活习惯、合理饮食、避免滥用抗生素等措施来保护和促进人体内微生态的健康。
低聚果糖每次适量食用，是可以长期吃的，不存在有对身体的伤害或者副作用的。但是长期大量吃或者摄入过度，可能造成资源的浪费，也会有可能发生营养不良的情况。低聚果糖也是一种水溶性膳食纤维，食用不会被人体消化吸收。
