土豆烧牛肉是一道传统的川菜,下面是具体的烧法:
材料:
- 牛肉(五花肉、腱子肉等都可以)500克
- 土豆2个
- 小葱2根
- 姜2片
- 大蒜6瓣
- 豆瓣酱2汤匙
- 料酒2汤匙
- 生抽1汤匙
- 老抽1汤匙
- 白糖1汤匙
- 盐适量
- 鸡精适量
- 植物油适量
做法:
1. 牛肉切成2厘米见方的块,用开水烫至变色,捞出沥干水分备用。
2. 土豆去皮,切成稍厚的片,小葱切段,大蒜切片。
3. 热锅凉油,将牛肉倒入煸炒至金黄色,加入姜片、葱段、蒜片和豆瓣酱炒匀。
4. 倒入料酒、生抽、老抽、糖和盐,加足够的水没过牛肉,中火烧开后转小火慢炖1小时。
5. 加入土豆片,调入鸡精,盖上锅盖继续炖煮15分钟,至土豆软烂入味。
6. 最后再开大火收汁,让汤汁浓稠即可。
注意事项:
1. 牛肉需要先烫水去腥味,否则整道菜口感不佳;
2. 土豆要切厚片避免烧烂;
3. 烧制过程中火候要掌握好,尤其是最后收汁的过程;
4. 个人口味可以根据需求适量调整调料。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。