面粉青椒鸡蛋怎么做成饼

  材料:

  面粉、青椒、鸡蛋、盐、油

  步骤:

  1.把面粉倒入碗中,加入一小勺盐,开水逐渐加入面粉中,边倒边用筷子搅拌。

  2.揉成稍微硬一点的面团,盖上湿布静置十分钟。

  3.将青椒切成小块。

  4.打入鸡蛋,加入青椒,拌匀。

  5.取一小块面团,放在案板上,用擀面杖将其擀成薄饼。

  6.饼铺好后,将鸡蛋青椒混合物均匀地摊在饼上。

  7.卷起,用手指捏紧两端,使馅料不漏出来。

  8.平底锅中放适量油,将卷好的饼放入平底锅中,小火煎至两面金黄即可。

  9.取出放入盘中,切成小块即可。

  小贴士:

  1. 擀面时尽量擀薄,这样会比较好吃。

  2. 饼的大小可以根据自己的口味自定义。

  3. 煎饼时火候要小,否则容易糊掉。

  4. 可以在鸡蛋青椒混合物中加入其他调料,如酱油、料酒、葱花等,口感更佳。

青椒含有多少膳食纤维

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青椒口感相对不那么辣,但是里面同样也含有辣椒素,上火期间不建议多吃。


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青椒是粗纤维吗

但是吃青椒同样的可以补充粗纤维,青椒含有辣椒素,只是没有辣椒的多,口感稍微平和。


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胃炎吃不辣的辣椒可以吧?吃青椒会不会刺激胃

吃青椒会不会刺激胃。在胃部炎症或者溃疡急性发作的时候,不建议吃辣椒,哪怕是不辣的或者青椒,甜椒,灯笼椒等,虽然口感不辣,但是还是属于热性食材,还是要少吃为好。慢性胃炎日常偶尔吃些青椒也不会刺激胃,不要经常吃。


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