人的大肠主要功能包括：
1. 吸收大量水分和电解质物质，使粪便变得更加坚实。
2. 促进肠道菌群的生长和代谢，帮助消化食物残渣，产生维生素K和B族维生素等。
3. 排泄未被吸收的食物残渣，维持肠内环境平衡。
4. 帮助调节水平衡、电解质平衡和酸碱平衡，维持体内正常生理功能。
5. 吸收一部分营养物质并输送到肝脏，以利于体内更加充足的能量供给。
为了缓解大肠上火引起的肚子胀痛，人们可以从调整饮食习惯入手，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加膳食纤维的摄入量，以促进肠道蠕动，帮助排便。大肠上火确实可能引发肚子胀痛，但通过合理的饮食和生活习惯调整，我们可以有效预防和缓解这一症状。
