鸭肉炒莲藕是一道美味营养的家常菜,以下是烹饪方法:
所需食材:
1. 鸭肉:300克
2. 莲藕:300克
3. 彩椒:1个
4. 姜蒜:适量
5. 生抽、料酒、盐、胡椒粉、生粉:适量
6. 食用油:适量
步骤:
1. 将鸭肉切成小块,加入生粉、料酒和胡椒粉拌匀腌制20分钟;
2. 莲藕去皮切成片,彩椒切成丝,姜蒜切成末备用;
3. 热锅凉油,放入腌制好的鸭肉煸炒至变色;
4. 放入姜蒜末炒香;
5. 加入莲藕片、彩椒丝翻炒,同时加入少许盐和生抽调味;
6. 盖上锅盖焖煮2~3分钟,直至莲藕片变软入味即可。
温馨提示:
1. 莲藕片不要切得太厚,是2~3毫米的薄片,这样容易入味;
2. 烹饪过程中可以适当加入少许清水,使莲藕更容易煮熟;
3. 如果喜欢口感更鲜嫩,可以在莲藕炒熟后再加入鸭肉翻炒几下即可。
鸭肉的滋补效果不用多说,帮助消肿利水非常的棒,但是吃鸭肉也有一定的注意事项的。今天我们来分享的话题就是经常吃鸭肉会不会导致脾胃虚?鸭肉也有禁忌人群!鸭肉是性平的肉类,不会吃了鸭肉刺激脾胃。