蛋白粉是由乳清、大豆、鸡蛋等来源的蛋白质提取出来的粉末，主要用于补充蛋白质和促进肌肉恢复和生长。而增肌粉包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种成分，旨在提供充足的能量和营养，以帮助增加肌肉质量和体重。蛋白粉主要用于增加肌肉质量和促进肌肉恢复，而增肌粉则更适合那些想要增加体重和增强身体能力的人使用。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
