增肌粉多少岁可以吃吗

  增肌粉通常建议在18岁以上的人群使用,因为这是身体发育和生长的关键时期,增肌粉会对身体产生一定的影响。年龄更小的人群,身体还处于发育成长阶段,增肌粉的使用可能会对身体造成不利影响。如果您想使用增肌粉,请在医生或专业人士的建议下使用。

增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃

增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃

增肌粉一般建议在锻炼后食用,因为锻炼后身体需要补充营养和蛋白质来修复肌肉,提高肌肉生长的效果。但是具体的食用时间还需要根据个人情况和产品说明进行选择。


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增肌粉食用量

一般来说,增肌粉的建议食用量为每天1-2次,每次15-30克,可以在喝水、牛奶、酸奶、果汁等饮料中混合食用。但是,过量食用增肌粉可能会导致肌肉损伤和其他健康问题,因此不要超过建议的用量。


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增肌粉食用量

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