要认真地倾听孩子的感受，理解他们的压力和不满。然后，可以尝试以下建议：
1. 建立积极的家庭氛围，鼓励孩子把负面情绪转化为积极的动力。
2. 激发孩子的自信心和自尊心，让他们感到自己的价值和重要性。
3. 提供适当的支持和鼓励，让孩子感到自己是被支持和被关心的。
4. 帮助孩子学习解决问题的方法，让他们能够自己处理困难情况。
5. 建立具体的目标和计划，让孩子有一个明确的方向和目标。
6. 鼓励孩子参加有意义和有益的活动，帮助他们减轻负面情绪，提高自我价值感和成就感。
要关注孩子的情绪变化，提供适当的支持和帮助，让他们在成长过程中更加健康和快乐。
