不好，因为负面情绪会影响睡眠质量，导致难以入睡、易醒、睡不深等问题。带着负面情绪入睡，会让这些情绪在潜意识中持续作用，影响第二天的情绪和生活。建议在睡前，放松自己，调整心态，可以通过冥想、听轻音乐等方式缓解负面情绪。
