闲牛肉腌制和煮的步骤如下：
腌制
1.将牛肉洗净，切成厚度约为0.5厘米的片状。
2.将牛肉放入大碗里，加入适量的盐、酱油、料酒、糖、姜丝、蒜末等调料，拌匀腌制20-30分钟。
3.将腌制好的牛肉盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室腌制一晚上，使其充分入味。
煮制
1.将腌制好的牛肉取出，放入开水锅中焯水，用中小火煮约5-10分钟，使牛肉变色。
2.捞出牛肉放入冷水中浸泡5分钟，去除表面的浑浊物质。
3.把牛肉再次放入清水锅中，加入适量的生姜片、葱段、八角、桂皮、花椒等香料，用中小火慢慢煮至牛肉变得酥烂，大约需要1-2个小时。
4.捞出煮好的牛肉，放入碗中，淋上热气腾腾的汤汁，装点一些青菜叶子或者香菜，即可上桌享用。
Tips：
1.牛肉煮的时间可以根据牛肉的口感和软硬程度来调整。
2.在焯水时加入一小勺白醋可以使牛肉更加嫩滑。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
