如果一个人突然停止摄入增肌粉，他可能会感到肌肉疲劳、肌肉痉挛、失去力气、体力下降等症状。增肌粉含有蛋白质、氨基酸等营养成分，能够帮助肌肉生长和恢复，如果突然停止摄入，身体就会出现营养不足的情况，从而导致身体机能下降。停止摄入增肌粉应该逐渐减少剂量，以适应身体的变化。如果有需要，可以向专业医生或营养师咨询，以确保身体健康。
增肌粉一般建议在锻炼后食用，因为锻炼后身体需要补充营养和蛋白质来修复肌肉，提高肌肉生长的效果。但是具体的食用时间还需要根据个人情况和产品说明进行选择。
