瘦子多吃碳水化合物可以增加体重,但是如果摄入过多的碳水化合物,可能会导致体内脂肪积累过多,导致肥胖。在增加碳水化合物摄入量的还需要注意控制总热量摄入量和运动量,以维持身体健康。建议在咨询营养师或医生的建议下进行合理的饮食计划和运动计划。
一般而言,米饭的碳水化合物含量高于馒头。大米是一种主要的碳水化合物来源,含有较高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相对较低。但是具体的碳水化合物含量还会因品种、加工方式和服务大小等因素而有所不同。