这两种产品的功能有所不同。增肌粉旨在增加肌肉质量和力量，它通常含有更多的碳水化合物和脂肪，有助于提供更多的能量和热量，支持肌肉发展。而蛋白粉则是提供蛋白质的补充，有助于维持肌肉质量和促进肌肉修复。你需要根据你的目标和个人需求来选择合适的产品。如果你需要增加肌肉质量和力量，增肌粉可能更适合你；如果你需要维持健康并提供蛋白质支持，或者需要帮助肌肉修复，那么蛋白粉可能更适合你。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
