增肌粉一般建议使用冷水冲泡效果更佳，因为热水会影响其营养成分的吸收和稳定性。建议使用高速搅拌器或搅拌瓶来冲泡增肌粉，以充分溶解和混合增肌粉，避免结块。如果需要增加口感和味道，可以考虑添加牛奶、果汁或其他饮品来冲泡增肌粉。
