如果您的增肌粉已经被用热水泡过了，您可以尝试以下几种解决方法：
1. 冷藏降温。将混合好的增肌粉放入冰箱冷藏室中，让它降温后再食用。
2. 加入冰块。在增肌粉中加入冰块，使其降温后再进行食用。
3. 重新制作。将泡过热水的增肌粉倒掉，重新按照说明书进行制作。
用热水泡过的增肌粉不会有明显的副作用，但是过热的水可能会破坏其中的营养成分，影响其效果。建议在使用增肌粉时按照说明书的要求进行制作，以获得的效果。
