增肌粉可以用温水或冷水冲泡，一般推荐使用温水。温水的温度在40-50℃之间，这样可以使增肌粉更容易溶解，也更易吸收，效果更佳。如果使用高于50℃的热水，会破坏其中的蛋白质，并影响其功效。
如果是超过60度的水温，可能就把多数的益生菌烫死了。一般冲泡适宜的水温是35度到40度之间的水温，接近人体体温更佳。
