一般而言，增肌粉应该在饭后喝。增肌粉主要提供蛋白质和其他营养素，以帮助肌肉恢复和生长。饭后喝增肌粉能够让身体在消化后吸收这些营养素，同时还可以提供额外的蛋白质和营养素，以帮助肌肉更好地恢复和生长。具体的喝法还要根据个人情况而定，可以咨询专业人士的建议。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
