吃增肌粉过敏的原因可能是个体对某种成分过敏或者是消化系统不适应该产品。一些增肌粉中可能含有不同种类的成分，如乳制品、蛋白质、麦芽糊精、大豆蛋白等，这些成分可能导致过敏反应。可能也与个人的身体情况、使用方法、剂量等有关。如果出现不适反应，应立即停用产品，并咨询医生的建议。
如果你能够通过饮食来获取足够的蛋白质，就不需要额外补充增肌粉。然而，如果你的饮食中蛋白质摄入不足，或者你的训练目标需要更多的蛋白质摄入，增肌粉可能会是一个有用的补充。总之，增肌粉可以作为蛋白质补充的选择之一，但并不是健身的必需品。
