锻炼不吃增肌粉会长肌肉吗

　　如果您进行足够的锻炼和摄入足够的蛋白质，那么您可以增加肌肉质量，即使您没有使用增肌粉。增肌粉只是一种增加蛋白质摄入量的方式，而并不是必须的。如果您想要更快地获得肌肉质量增加的效果，那么增肌粉可能会有所帮助，但在选择增肌粉时需要慎重考虑其成分和品牌的信誉度。