不一定。增肌粉是一种补充蛋白质的营养品，它能够帮助肌肉修复和增长，但并不是健身的必需品。如果你能够通过饮食来获取足够的蛋白质，就不需要额外补充增肌粉。如果你的饮食中蛋白质摄入不足，或者你的训练目标需要更多的蛋白质摄入，增肌粉可能会是一个有用的补充。增肌粉可以作为蛋白质补充的选择之一，但并不是健身的必需品。
不一定要吃增肌粉，增肌的关键在于摄入足够的蛋白质和控制好营养的平衡。增肌粉只是辅助蛋白质的摄入，如果饮食中已经摄入足够的蛋白质，那么增肌粉并不是必需品。所以，增肌时是否需要增肌粉，应根据个人实际情况和饮食口味自行选择。
