每天喝增肌粉但是不锻炼，可能会导致增加体重，但是并没有增加肌肉。因为增肌粉只是提供了较多的蛋白质和营养物质，而没有进行力量训练和肌肉负荷，就无法刺激肌肉增长。所以，如果想要增加肌肉，除了喝增肌粉外，还需要进行适当的力量训练。
对于一般健康人来说，适量饮用增肌粉是不会对肾造成伤害的。但是如果您有肾脏疾病或肾功能不好的情况下，应该避免饮用增肌粉或在医生指导下进行。另外，长期过量饮用增肌粉也会对肾脏造成负担，因此建议按照产品说明书或专业人士的建议饮用。
