瘦子碳水化合物吃多了也会导致体重增加,因为碳水化合物是身体的主要能量来源,当摄入过多碳水化合物时,身体会将多余的能量转化为脂肪储存起来。虽然瘦子可能有更快的代谢,但他们也需要注意摄入适量的碳水化合物,否则仍然会导致体重增加。一个健康的饮食应该是适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪,以满足身体的营养需求。
一般而言,米饭的碳水化合物含量高于馒头。大米是一种主要的碳水化合物来源,含有较高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相对较低。但是具体的碳水化合物含量还会因品种、加工方式和服务大小等因素而有所不同。