海鲈鱼怎么做酸菜鱼

  材料:

  海鲈鱼1条,酸菜300克,豆腐200克,姜3片,大葱1根,红辣椒2-3个,青蒜适量,花椒粒适量,料酒适量,盐适量,鸡精适量,生粉适量,清汤适量

  做法:

  1.将海鲈鱼去头去尾,洗净后切成块,用盐、料酒和生粉搅拌均匀。

  2.酸菜用清水泡洗干净,切成段。

  3.豆腐切成小块,姜切片,大葱切段,红辣椒切末。

  4.锅中倒入适量油,将海鲈鱼块煎至两面金黄后盛出备用。

  5.锅中再倒入少许油,加入花椒粒和姜片爆香。

  6.倒入酸菜段和红辣椒末煸炒。

  7.加入清汤,待汤开后放入豆腐块和大葱段。

  8.等汤再次开后,将煎好的海鲈鱼块放入锅中。

  9.加入盐、鸡精调味,撒上青蒜末即可。

  提示:

  1.煎鱼时不要煎过火,否则口感会变硬。

  2.可以根据个人口味适量调整酸菜和辣椒的数量。

鲈鱼可以和花甲一起吃吗?花甲鲈鱼同食禁忌

鲈鱼可以和花甲一起吃吗?花甲鲈鱼同食禁忌

花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。


>>查看更多内容

鲈鱼和木耳一起吃吗?鲈鱼能和木耳同吃吗?

鲈鱼可以和木耳一起吃吗?鲈鱼不能和如柿子、石榴、山楂、绿茶等含有高鞣酸的食物一起吃,高蛋白的鲈鱼会与鞣酸反应生成难消化的物质,降低鲈鱼的营养不说还会造成消化难的结果。同时鲈鱼不能与高脂肪高蛋白的食物一起吃哦。


>>查看更多内容
鲈鱼和木耳一起吃吗?鲈鱼能和木耳同吃吗?

相关内容