1. 提前把鸡肉处理好:把鸡肉切成均匀的丝状,用盐和淀粉搅拌均匀,再加入一些葱姜水、料酒、酱油腌制20分钟,这样炒出来的鸡肉会更加鲜嫩可口。
2. 把莲藕切薄片:莲藕用刀切薄片,这样炒出来更加容易熟透,口感也更好。
3. 炒鸡肉时先放入葱姜蒜:热锅放油,先爆香葱姜蒜,再放入鸡肉炒至变色,这样可以去除鸡肉的腥味。
4. 炒莲藕时要快:莲藕比较容易变色,所以要快速翻炒,用大火快速炒熟即可。
5. 最后加入调味料:炒好的鸡肉和莲藕放在一起,加入蚝油、酱油、料酒、糖和水淀粉炒匀,这样味道更加鲜美。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。