蛋白粉主要是提供蛋白质，不具备直接增肥的功效。对于瘦人来说，增加蛋白质的摄入可以帮助增长肌肉，从而提高基础代谢率，进而增加体重。所以，瘦人喝蛋白粉可以帮助增肥，但也需要注意均衡饮食和合理运动。建议根据自己的实际情况和身体状况，咨询医生或营养师的建议并进行量身定制。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
