增肌粉用什么冲

　　增肌粉一般是用水或牛奶冲泡的。牛奶可以增加蛋白质和卡路里的摄入量，使增肌效果更好。建议选择低脂或无脂的牛奶，以避免摄入过多的脂肪。可以根据个人口感和需求添加一些水果、坚果或蜂蜜等食材增加口感和营养。