热量高的食物会增加身体的能量摄入，如果身体吸收的能量超过了消耗，多余的能量就会被储存为脂肪，导致身体的脂肪含量增加，从而变胖。此外，高热量食物通常很容易消化和吸收，这会导致身体内的胰岛素分泌增加，促进葡萄糖变成脂肪，加重了脂肪储存。因此，热量高的食物容易使人增肥。
肉粽子热量高吗?别说是肉粽子了，就算是甜粽子，它的热量也是很高的，肉粽子自然是热量很高了，一般粽子的热量都在300千卡以上，而肉粽子的热量一个都在450到600千卡了，而粽子内的馅料也对其热量有着至关重要的作用。
