西红柿玉米香菇排骨汤的做法

材料:西红柿1个,玉米1根,香菇3朵,排骨500克,生姜3片,蒜2瓣,盐适量,胡椒粉适量,清水适量制作过程:1、排骨用温水煮约2分钟去血水,捞出焯水备用;2、西红柿切成小块备用;3、玉米去壳,切成1厘米大小的圆片备用;4、香菇用温水泡软,去蒂,切成小块备用;5、锅中加水烧开后,放入焯过水的排骨,加入姜片和蒜瓣,煮20-30分钟;6、待排骨煮熟后,捞出排骨和姜蒜,加入西红柿、玉米和香菇,继续煮约10分钟;7、加入盐和胡椒粉调味,煮至汤汁变浓即可。提示:1、焯过水的排骨更加健康,汤味也更鲜美;2、西红柿不用削皮,营养更加丰富;3、煮汤时盐和胡椒粉可根据个人口味适量添加,但不宜过量。

香菇算不算粗纤维,补粗纤维不吃香菇亏大了

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所以,香菇也被称为是菇中之王。但是香菇正因为高纤维素不太好消化,有些脾胃虚寒的朋友吃了香菇会出现不舒服的情况。


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香菇能和紫菜一起吃么?紫菜香菇同吃有冲突?

前提是食用前先了解自己是否有香菇和紫菜的过敏的情况,如果没有过敏的情况,当然是可以两种食材放在一起食用了。紫菜是比较寒性的食材,所以,肠胃不好或者脾胃虚弱的朋友,紫菜汤可以适量少放紫菜。


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为什么吃香菇会胃难受?吃香菇胃不舒服咋回事?这样缓解吃香菇难受!

香菇也是我们认为的滋补的食材,不管是炒的还是做汤放的,哪怕是香菇酱都赋予了养生的意义。吃香菇胃不舒服咋回事?这样缓解吃香菇难受!吃香菇会胃难受,先要考虑是否有香菇过敏的情况。香菇性寒,对于胃寒或者脾胃寒湿或气滞的朋友,不建议吃。


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