西红柿玉米香菇排骨汤的做法

材料:西红柿1个,玉米1根,香菇3朵,排骨500克,生姜3片,蒜2瓣,盐适量,胡椒粉适量,清水适量制作过程:1、排骨用温水煮约2分钟去血水,捞出焯水备用;2、西红柿切成小块备用;3、玉米去壳,切成1厘米大小的圆片备用;4、香菇用温水泡软,去蒂,切成小块备用;5、锅中加水烧开后,放入焯过水的排骨,加入姜片和蒜瓣,煮20-30分钟;6、待排骨煮熟后,捞出排骨和姜蒜,加入西红柿、玉米和香菇,继续煮约10分钟;7、加入盐和胡椒粉调味,煮至汤汁变浓即可。提示:1、焯过水的排骨更加健康,汤味也更鲜美;2、西红柿不用削皮,营养更加丰富;3、煮汤时盐和胡椒粉可根据个人口味适量添加,但不宜过量。

香菇是粗纤维食物吗

香菇是粗纤维食物吗

泡发后的干香菇同样的可以帮助补充膳食纤维,也有助于排出多余胆固醇和肠道内的垃圾毒素物质。


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香菇粗纤维含量,香菇粗纤维真高,咱们都没有想到!

香菇丰富的粗纤维是可以帮助排出多余的胆固醇,对降血压和避免动脉硬化有益。


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香菇能和紫菜一起吃么?紫菜香菇同吃有冲突?

前提是食用前先了解自己是否有香菇和紫菜的过敏的情况,如果没有过敏的情况,当然是可以两种食材放在一起食用了。紫菜是比较寒性的食材,所以,肠胃不好或者脾胃虚弱的朋友,紫菜汤可以适量少放紫菜。


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