脾虚吃香菇有帮助吗？香菇是不是补脾胃？香菇虽好，食用有禁忌！

　　香菇是菇类里面更受大家欢迎的种类，香菇也是口感鲜美，不管是做汤，或者干炸，也可以包馅，单炒。吃法多样化，但是也有朋友说香菇是发物，肯定很多人都不能吃。真的是这样吗?今天我们来分享的话题就是脾虚吃香菇有帮助吗?香菇是不是补脾胃?香菇虽好，食用有禁忌!

　　脾虚吃香菇有帮助吗?脾虚吃香菇是没有什么直接的帮助的，从香菇的性质就可以看出，香菇是性寒的食材。里面也有大量的膳食纤维，特别是干香菇的膳食纤维含量更丰富，稍微控制不好量也会导致消化不良引发胃胀等肠胃不适。香菇也是一种发物，对寒气重，湿气大的情况不利于发散。

　　香菇是不是补脾胃?香菇不是补脾胃的，但是香菇是可以补气虚的，特别是体内有寒湿加上脾虚的情况，不建议吃香菇。香菇的大量膳食纤维对肠胃蠕动加快和润肠通便是有一定的促进，但是同样的不好消化，在肠胃内停留的时间较长，也是增加了脾胃的消化负担，对脾胃虚寒的朋友是不利的。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。