脾胃虚弱能吃松子吗?松子是养胃还是伤胃的，松子好物但不要多吃!

　　冬季的干果市场里面松子一定是不少朋友喜欢的好物，不管是生吃松子还是熟吃松子，都是越吃越香，让人欲罢不能的。但是从健康方面来考虑，松子里面的油脂大，也不推荐多吃，今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱能吃松子吗?松子是养胃还是伤胃的，松子好物但不要多吃!

　　脾胃虚弱能吃松子吗?脾胃虚弱的朋友不管是松子还是核桃或者是其他的坚果，都不太适合多吃。偶尔吃一小把是没有问题的，但是多吃，油性大，肯定是会增加脾胃的负担的。吃多了容易腹胀或者消化不良，也有不少朋友会出现滑肠，腹泻拉肚子等等跟坚果里面的油脂成分有关。

　　松子是养胃还是伤胃的：松子吃对了，是有一定的养胃的效果的。并不是一定会伤胃，如果是胃不好的朋友，可以把生松子熬粥放一点，煮熟了再吃，有帮助促进肠胃蠕动，也有缓解便秘和大便干燥的情况，但是炒制的松子就不建议多吃了。干果炒制后容易上火，生的松子对肠胃刺激较小。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。