吃山楂引起的腹胀，为啥山楂还能导致涨肚，山楂吃不对也伤肠胃！

　　冰糖葫芦是冬日里不可缺少的零食，也是美食之一了。原料是新鲜的山楂，酸甜可口，而且山楂是开胃的食品人尽皆知。但是事物都是有两面性的，很多朋友的体质吃了山楂反而不消化，到底是怎么回事呢?今天我们来分享的话题就是吃山楂引起的腹胀，为啥山楂还能导致涨肚，山楂吃不对也伤肠胃!

　　吃山楂引起的腹胀：山楂适量的吃是可以消积食，通气也能和中。但是如果大量吃或者空腹吃，对于胃部黏膜是有一定的刺激的，跟里面的有机酸是有关系的，会刺激胃酸的大量分泌。特别是胃炎，胃溃疡的朋友，可能山楂吃不对，会导致胃胀腹胀不消化，也有胃酸多烧心的可能。

　　为啥山楂还能导致涨肚：山楂里面除了有机酸，还有糖分和果胶及粗纤维，而且涨肚跟里面的酸性物质和鞣酸物质多有关。而且山楂吃多了，也会容易有结石的可能，因为吃了山楂又搭配了其他的高蛋白的食物，就容易相结合产品胃结石的，而且大量的果胶和植物纤维也容易产生或者导致涨肚。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。