1. 饮食习惯：过多的高热量食物，如油炸食品、甜点等，以及缺乏膳食纤维的饮食习惯会导致体重增加。2. 生活习惯：缺乏运动、长期久坐不动、睡眠不足、过度压力等生活习惯会导致代谢率下降，让人更容易发胖。3. 健康问题：某些健康问题如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症等也可能导致体重增加。4. 饮食疏忽：不吃早餐、吃太快、暴饮暴食等饮食疏忽也会导致体重增加。5. 酗酒：过量的酒精会导致肝脏不良代谢，增加脂肪在体内积聚的风险。6. 药物副作用：某些药物如激素、抗抑郁药、避孕药等也可能导致体重增加。
