？身体虚是指体内营养物质总量和体内外环境因素不匹配，导致体内多种物质的缺乏而致的症状的一组相关现象。身体虚可以由营养不良、缺乏药物、缺乏足够睡眠、接受压力过大、滥用药物、甲状腺功能减退等多种原因导致。
1.不要吃太饱，而且晚餐要吃热的东西，不要吃辣椒，以免火气太大，导致消化不良。
