瘦下来是可以让身体更健康的。但是，肥胖不仅是外表的变化，也是健康的变化，所以瘦下来的时候要控制自己的饮食，加强运动，坚持健康的饮食习惯和定期做体能锻炼，才能让自己的身体更健康。
很多朋友吃了益生菌感觉对消化排便有益后，就一直吃长期吃，症状好转了还是会吃益生菌。那么这样下去，有可能肠道就会产生依赖性了。降低了自身去产生益生菌的能力，依赖上了不吃就不舒服。建议吃益生菌需要有健康指征，遵医嘱，不要长期吃同一品牌的同一菌种的。
