家常油麦菜怎么做

  家常油麦菜的做法:

  所需材料:

  - 油麦菜500克

  - 蒜3瓣

  - 生姜1小块

  - 盐适量

  - 生抽适量

  - 食用油适量

  做法步骤:

  1. 油麦菜洗净,切成3-5cm长的段,备用。

  2. 蒜切成蒜蓉,姜切成姜末备用。

  3. 热锅冷油,将蒜蓉和姜末放入锅中煸炒出香味。

  4. 放入油麦菜,用中小火煸炒,加适量盐和生抽调味。

  5. 不停翻炒至油麦菜熟透,一般炒3-5分钟即可出锅。

  家常油麦菜做法简单,口感清爽,营养丰富,是一道适宜家庭食用的素食佳品。

吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!

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也有不少的朋友喜欢油麦菜略微苦一点的口味,也有些朋友可能就因为这个苦味有点嫌弃油麦菜了。今天我们来分享的话题就是吃油麦菜为什么会拉黑便?吃油麦菜后大便颜色发黑,了解油麦菜是否好消化就明白了!


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油麦菜是高纤维食物吗

油麦菜是高纤维食物1、油麦菜富含粗纤维,达到百克2.1克,高营养、低热量,高纤维素,高维生素的优质蔬菜,也是减肥的优选蔬菜。日常适量的吃油麦菜有助于消除脂肪和降低胆固醇。


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油麦菜是不是粗纤维的蔬菜

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