吸收不了营养怎么办

?1.改变饮食习惯,尽量选择更营养丰富的食物,增加蔬菜水果的摄入量,少食加工食品。2.尽量少食糖分丰富的食物。3.有意识的多摄取铁、维生素C、叶酸等营养物质,多吃瘦肉,瘦鱼,绿色蔬菜,每天喝一些牛奶或补钙的饮品,以促进营养物质 吸收。4.多运动锻炼,通过运动增强体质,有助于提升营养物质的吸收。5.及时补充维生素,及时治疗肠道疾病。

西红柿豆腐放在一起吃会不会没营养?

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因为其不能被人体消化酶分解利用,却可以被肠道内的益生菌分解利用。


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