太瘦了可能会导致身体出现健康问题，包括营养不良、骨骼疾病、免疫力降低、精神压力加大以及抑郁症等。 导致太瘦的原因可能是摄入不足，也可能是精神压力大、饮食习惯不良，还可能有内分泌的原因。因此，为了保持身体健康，应该保持良好的饮食结构，合理摄入营养，但又不过量；合理安排作息规律，尽量减少精神压力，注意放松休息；每周定期检查身体，及时处理疾病。
粗纤维的摄入也需要适量，不是越多越好，还需要结合自身胃肠耐受。粗纤维能增加粪便体积，减少肠道代谢后残渣滞留时间，减少毒素反复吸收，及时将粪便推出。
