什么菜有助于解决便秘问题

一、蔬菜豆类:绿叶菜、芹菜、茼蒿、大白菜、芦笋、芡实、黄豆、红豆、蚕豆、豇豆、苋菜、豌豆尖等,含有的纤维素能增加肠道的排便能力; 二、水果:橙子、苹果、杨桃、枇杷、荔枝、龙眼、橘子等,含有丰富的果纤维、维生素C,也有助于缓解便秘; 三、全谷物:玉米、糙米、小米、莜麦等,全谷物有助于肠道蠕动,以及改善肠道蠕动的不足情况; 四、杂粮:燕麦、红小豆、蚕豆、郁金香籽等,富含纤维素,能维持肠道的蠕动,改善便秘; 五、坚果浆果:核桃、杏仁、芝麻、花生米等,有安定性作用,抑制肠道蠕动紊乱,有助于改善便秘状况。

老年性便秘的心理防治方法

老年性便秘的心理防治方法

老年性便秘往往根绳梯和心理有很大的关系。针对老年性便秘养生专业人士提出了以下老年性便秘的心理防治方法:不少老人性便秘的发生常和心理障碍、情绪、精神活动有密切关系。


>>查看更多内容

哺乳期便秘可以喝益生元吗

哺乳期便秘当然可以喝益生元,非常安全,益生元不是单指一种产品,它是许多种有助于促进体内有益菌生长的物质的总称。


>>查看更多内容
哺乳期便秘可以喝益生元吗

有时腹泻又偶尔便秘吃水苏糖吗?

有时腹泻又偶尔便秘吃水苏糖吗?简要:有时腹泻又偶尔便秘吃水苏糖吗?结肠炎的情况就会有便秘腹泻交替的表现,可能是慢性炎症刺激,导致肠道蠕动功能失常。不


>>查看更多内容
有时腹泻又偶尔便秘吃水苏糖吗?

相关内容