人体到秋天以后，由于空气寒冷、活动减少，并且经常吃一些高热量、高油腻的食物，就很可能会出现便秘的情况。可以喝点水苏糖，缓解便秘。养成好的饮食习惯，不要经常吃些辛辣刺激性的食物，注意休息。
每次吃白菜心半斤，Z好边吃白菜边喝水，很快能便出来。当然还有很多能缓解改善便秘的食物，比如蜂蜜、蔬菜、水果、谷类、膳食纤维丰富的食物都能促进胃肠蠕动加速排便的，平时要留心多吃才好。女人便秘吃什么能调理女人便秘吃什么好偏方。
