1.选用新鲜的大白萝卜,将其洗净,去皮切丝。
2.将白萝卜丝撒上适量盐,轻轻揉搓,让其出水,然后将其沥干。
3.将腌菜调味料准备好,可以根据个人口味加入辣椒面、葱姜蒜末、芝麻等调料。
4.将调好味的腌菜料均匀地涂抹在白萝卜丝上。
5.将涂好调料的白萝卜丝放入容器中,加入适量的酱油,然后封口密封。
6.将密封的容器放在温暖的地方静置约2-3天,让菜腌好味。
7.腌制好的白萝卜泡菜可以放入冰箱冷藏保存,可长期保存。享用时取出适量即可。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。