并没有明显的优势，也有一些风险。蛋白粉是由蛋白质分离出来的纯粹的蛋白质，以补充日常膳食中蛋白质不足，增加肌肉量为主要目的；而增肌粉则是含有大量的碳水化合物和其他营养素的综合性混合物，以增加肌肉质量为主要目的。两者的配比不同，混合在一起会影响其单独的效果。如果您想同时获得两种营养素的好处，可以将它们分开食用，以确保获得z佳效果。如果您有任何健康问题或处于特殊情况下，如yun妇或乳母，在使用任何营养补充剂前咨询医生或注册营养师的建议。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
