胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾。要注意胃肠功能的养护和改善，改善饮食习惯和饮食结构内容是必然的。首先，注意饮食规律，少食多餐是可取的，每餐少吃点吃个七八分饱就行了，不要暴饮暴食，否则只会增加胃肠负担不利于消化吸收。其次，注意心态要放松，要保持乐观积极的心态。也可以早晚食用奘灵水苏糖，作为有益菌的食物，给胃肠道有益菌群提供养分，促其生长。
肠鸣、大便不成形，还消瘦怎么回事?有网友提问，近来时间肚子老是响，而且肠鸣音很大，拉出的大便不成形，而且人也消瘦了很多，是什么原因造成的?多吃纤维性食物能促进胃肠蠕动帮助消化，多喝水。
