考虑是功能性的便秘，也有可能是消化不良，但是也不排除肠道器质性病变的可能。每天坚持早晨空腹喝一杯温蜂蜜水，适当运动，多食用富含粗纤维的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。还可以采取以脐为中心，顺时针按摩腹部的方法来促进肠蠕动，改善便秘的状况。
尽管便秘可通过一定的药物，如大黄等泻药，但由此而来的依赖性以及副作用也可谓不言而喻。只要不是非常顽固或严重的器质性便秘，我们完全可通过自然疗法来医治。其实，只要养成一日三餐定时定量的习惯，身体又没有其它毛病，每天的大便自然会如约而至。
