银耳汤最多可以煮2-3个小时，过长时间煮会导致银耳失去营养和口感。建议在煮银耳汤时加入其他食材一起煮，增加汤的营养和口感。煮好的银耳汤在24小时内食用完毕，以保证食品的卫生和营养。
吃撑了以后的消化时间主要取决于所吃食物的种类以及个人的胃肠功能。但是，如果吃得过多，特别是吃了大量油腻或难以消化的食物，胃的蠕动作用可能会减少，食物在胃中的停留时间就会延长，可能需要4个小时以上甚至更长时间才能消化下去。
