隔水炖排骨汤的时间可以根据口感和个人喜好来决定。一般情况下，炖排骨汤的时间可以在2到4个小时之间。如果想要排骨更加烂熟，口感更好的话，可以选择炖更长的时间，甚至可以达到6个小时左右。但是也要注意火候和水量，避免炖得过干或者过稀。
吃撑了以后的消化时间主要取决于所吃食物的种类以及个人的胃肠功能。但是，如果吃得过多，特别是吃了大量油腻或难以消化的食物，胃的蠕动作用可能会减少，食物在胃中的停留时间就会延长，可能需要4个小时以上甚至更长时间才能消化下去。
