银耳汤的炖制时间可以根据个人口味和喜好来定，一般情况下建议炖制1-2小时，以确保银耳的口感和营养成分充分释放。如果想要更加浓郁的口感，可以炖制3-4小时。炖制时间过长可能导致银耳煮烂，口感不佳。
吃撑了以后的消化时间主要取决于所吃食物的种类以及个人的胃肠功能。但是，如果吃得过多，特别是吃了大量油腻或难以消化的食物，胃的蠕动作用可能会减少，食物在胃中的停留时间就会延长，可能需要4个小时以上甚至更长时间才能消化下去。
