银耳汤煮的时间可以根据个人口味和喜好来决定。煮30分钟到1小时左右就可以让银耳充分煮熟，汤汁也会变得浓稠。如果你喜欢更加浓郁的口感，可以延长煮的时间，最长可达2-3小时。建议使用慢炖锅或压力锅来煮，这样会更加方便和省时。
吃撑了以后的消化时间主要取决于所吃食物的种类以及个人的胃肠功能。但是，如果吃得过多，特别是吃了大量油腻或难以消化的食物，胃的蠕动作用可能会减少，食物在胃中的停留时间就会延长，可能需要4个小时以上甚至更长时间才能消化下去。
